ストレッチ

運動の前に、ストレッチを行う人は多いと思います。 ではストレッチを効果的に行うためにはどうしたらいいのか考えてみましょう。 効果的なストレッチを行うにはどうしたらいいのかを、ロルファーの立場から解説します。 ロルファーをご...

はじめまして。 渋谷区笹塚でストレッチ専門店「ストレッチベース」を運営しております。 パーソナルトレーナーの横山です。 Bodymateではストレッチを基本に、健康・美容・カラダの快適に関する情報を提供させて頂こうと思っています。...